Ритуал - это четкая последовательность определенных действий, у которых есть особое значение. Ритуалов в нашей жизни великое множество: постучать по дереву, сплюнуть через левое плечо, посидеть на дорожку, выпить на посошок и т.д.
Часто ритуалы имеют психотерапевтический эффект. Когда человеку тяжело, он придумывает разные действия, чтобы облегчить свое состояние. Как это устроено? Перемены и неизвестность часто вызывают состояние растерянности, страха, тревоги. Для того, чтобы упорядочить свои мысли человек начинает выполнять известную последовательность действий, он как бы искусственно даёт хорошо знакомое своему мозгу. Мозг распознает это как что-то стабильное и устойчивое, и благодаря этому снижается тревога и растерянность.
А ещё фокус внимания смещается на сами действия, на определенную последовательность, и это способствует уменьшению неприятных чувств.
Ритуалы также относят к магическому мышлению - если я сделаю что-то, то у меня появится то, что я хочу. Например, повешу красные трусы на люстру, и у меня будут деньги. Мы делаем действия напрямую несвязанные с желанием или целью, но как итог, наша мечта исполняется. Да да, это тоже про самосбывающиеся пророчества, о которых я писала в предыдущей статье. Мы ставим задачу своему разуму, и он послушно, незаметно для нас начинает ее выполнять.
Новый год это праздник, состоящий из множества традиций, которые также несут психологический смысл. Новый год - это символический переход от старого к новому, поэтому мы часто ждём чего-то нового, лучшего для себя и своих близких.
- Перед новым годом принято проводить генеральную уборку и расхламление. Чистая квартира поднимает настроение. Избавление от вещей позволяет расстаться со старым и освободить место новому.
- Раздать все долги перед новым годом. Отсутствие долгов также поднимает настроение и позволяет завершить незаконченные дела. Потому что незаконченные отношения и диалоги мы прокручиваем в нашей голове снова и снова, тратя много сил, времени и своей энергии.
- Украшение ёлки также способствует праздничному настроению. А ещё это возможность приятной совместной деятельности с домочадцами.
- Приготовление и дарение подарков. Думаю, что этот ритуал не нуждается в комментариях.
- Обильный стол также позволяют почувствовать праздничное вкусное настроение. Сытость и обилие еды создаёт ощущение безопасности и стабильности.
- Речь президента, как символ стабильности.
- Бой курантов, под который непременно нужно успеть загадать желание.
Возможно, у вас есть личные семейные традиции, которые ещё больше помогают окунуться в атмосферу праздника и волшебства. Также вы можете придумать новые традиции. Главное соблюсти меру в ритуалах, чтобы сохранить баланс между удовольствием, спонтанностью и традициями.
С наступающим Новым годом! Пусть следующий год принесет здоровье, радость, стабильность, мир!
Лихачева Марина
Новая работа в Кирове.