Для прохождения этого теста тебе понадобиться 5-10 минут уединения. Подключи свою фантазию и отправь своего "внутреннего критика" в отпуск. Чем яснее ты представишь воображаемое происходящее, тем больше подсказок ты сможешь увидеть.
Представь, что ты эстрадная певица/певец. Причем, очень известная, да что уж там, ты - звезда. Сегодня у тебя значимое выступление в большом зале и по условиям контракта тебе необходимо петь "вживую". Ты долго репетировала, настраивалась и вот ты выходишь на сцену и понимаешь, что у тебя пропал голос. Музыка играет, а ты молчишь. В зале начинаются волнения и многие понимают, что так быть не должно. Кто-то возмущается, кто-то пытается прорваться на сцену. Обрати внимание на несколько моментов.
- Что ты слышишь? Отдельные крики из зрительного зала, которые ты можешь различить? Или ты слышишь неясный гул из зрительного зала, в котором трудно различить какие-то фразы?
- Обрати внимание, кто пытается прорваться к тебе на сцену. Это мужчина? Это женщина? Это несколько человек?
- Посмотри, кто прорвался на сцену? И прорвался ли? Если кто-то с тобой на сцене, что он пытается делать? Смотрит тебе в глаза и молчит, кричит на тебя, отбирает у тебя микрофон, другое?
- Как ты поступишь в этой ситуации? Будешь успокаивать зрителей и как-то им объяснять, что произошло? А может быть, ты без объяснений покинешь сцену?
Ключ к тесту.
Этот тест помогает нам увидеть страхи, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни. И возможно именно эти страхи тормозят твой успех.
- Если ты слышала неразборчивый гул из зала, то, скорее всего, твои страхи очень неконкретны. И очень похоже, что ты довольно мнительный человек, который верит в приметы и разные знаки вселенной. Если же крики конкретны, то страхи тоже более конкретны. Прислушайся к этим крикам, в них, возможно, ты услышишь подсказки о твоих опасениях.
- Здесь мы смотрим, с каким миром мужским или женским больше связано твое недоверие. И если на сцене появился мужчина, то, скорее всего, от мужчин ты чувствуешь какую-то угрозу. Обрати внимание, напрягаешься ли ты в мужском обществе. Если напряжения много, то стоит корень проблемы искать в этом направлении. Если женщина прорвалась на сцену, то почему-то у тебя есть ощущение, что мир женщин небезопасен для тебя. Если на сцене несколько человек, то может быть ощущение, что тебя не принимают в обществе или группе людей.
- Если ты понимаешь, что тебя хотят ударить или ударили, твой страх связан, скорее всего, с физическим насилием или физической болью.
- Если ты выбрала уйти со сцены без объяснений, то, возможно, одна из твоих ведущих стратегий борьбы со страхами, конфликтами это - уход. Но если ты осталась на сцене, то твоей смелости можно поаплодировать, потому что ты из тех, кто готов разбираться своими страхами, ограничениями и у тебя обязательно получится.
Прошу не относиться к тесту очень серьезно, но очень рекомендую взять из него важные подсказки для себя.
Лихачева Марина.